Ausdauertraining

Verbessern Sie Ihre Ausdauer bei ACTIC 
Fitness
Das meiste im Leben wird etwas einfacher und macht mehr Spaß, wenn man eine gute Ausdauer hat. Das Herz wird stärker, die Sauerstoffsättigung steigt, der Ruhepuls sinkt und das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen verringert sich. Man verbessert sogar die Nährstoffaufnahme und der Körper verbrennt mehr Kalorien den ganzen Tag über.

Wählen Sie zwischen vielen verschiedenen Trainingsformen 

Bei ACTIC Fitness kann man seine Ausdauer auf viele verschiedene Arten trainieren. Auf Rudermaschine, Crosstrainer, Ergometer und Laufband kann man die Ausdauer gut verbessern. In vielen unserer Studios bieten wir auch eine große Anzahl an Gruppentrainings (= Kursen) an, wie z.B. Spinning, Fitness Boxen und Zirkeltraining. Auch Schwimmen stärkt die Ausdauer. Die ACTIC Fitness-Studios sind alle in/bei einem Schwimmbad, wobei kostenloses Schwimmen dann auch in der Mitgliedschaft enthalten ist.

Für mehr Abwechslung kann man Ausdauertraining und Krafttraining kombinieren. Zwei- bis dreimal pro Woche zu trainieren ist hier eine gute Grundlage.

Als Start in Ihr Training können Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining bei uns buchen. Rechts oben können Sie das Studio auswählen und dann telefonisch einen Termin vereinbaren, der Ihnen passt.