Probetraining mit Trainer

Bei ACTIC Fitness können Sie jederzeit ein kostenloses Probetraining mit einem Trainer durchführen. Rufen Sie beim nächsten Studio an (Kontaktinformationen für alle Studios finden Sie unter folgendem Link: Studio-Kontakt) und vereinbaren Sie einen Termin für Ihr persönliches Probetraining. Sie brauchen dafür keinerlei Vorbereitungen zu treffen. Sie müssen lediglich Trainingsbekleidung und ein Handtuch mitbringen.

So verläuft das Probetraining 

Wir möchten, dass Sie einen guten Start haben. Deshalb gehen wir Ihre Trainingserfahrungen durch und ob Sie mit Ihrem Training spezielle Ziele verfolgen, ob Sie beispielsweise Ihre Ausdauer oder durch das Training Ihre Leistungen in einer bestimmten Sportart verbessern wollen.

Das Training beginnt mit einer Aufwärmübung an einem unserer Cardiogeräte. Dann gehen Sie ungefähr eine halbe Stunde das Training nach der Nautilus-Methode durch. Der Trainer zeigt Ihnen, wie die Geräte funktionieren und findet die für Sie passenden Einstellungen und Gewichte heraus.

Sie erhalten einen individuell angepassten Trainingsplan
Ihr Trainingsprogramm wird dann auf einer Trainingskarte, die Sie von Ihrem Trainer erhalten, aufgeschrieben. Auf der Trainingskarte können Sie nach jedem Training notieren, wie die Geräte eingestellt waren und mit welchen Gewichten Sie trainiert haben. Die Karte kann auch eine gute Hilfe für den Trainer sein, damit er Ihre Entwicklung einschätzen und Ihnen Empfehlungen für das weitere Training geben kann. Das Training wird mit einem Stretching abgeschlossen. Insgesamt dauert das Probetraining ungefähr eine Stunde.

Wir bei ACTIC Fitness freuen uns auf Ihren Besuch.