Spinning®

Ausdauertraining, das Ihnen massenhaft Energie bringt 

Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell Ihre Ausdauer verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren! Sie bestimmen den Widerstand an Ihrem Fahrrad selbst, so können Anfänger problemlos neben einem erfahrenen Radfahrer trainieren. Ihr Trainer bestimmt den Verlauf des Trainings durch Auswahl des Streckenprofils und der Musik.

Einige Tipps für das Spinning 

Man sollte vor, während und nach dem Training trinken. Wenn Sie als Anfänger etwas zeitiger kommen, hilft Ihnen der Trainer beim Einstellen Ihres Rades. Mit den richtigen Einstellungen wird das Training sicherer, effektiver und macht mehr Spaß.

In einigen unserer Studios wird ein Intro angeboten, das sind 15 min. Training, auf die dann das normale Spinning folgt. Dieses Intro umfasst Informationen zum Trainingskurs und eine Erklärung zu den Einstelloptionen am Fahrrad.

Um Spinning auszuprobieren, benötigen Sie keine spezielle Kleidung. Normale Trainingskleidung und –schuhe reichen aus. Wenn Sie weitermachen wollen, sollten Sie in ein Paar Fahrradschuhe und gepolsterte Fahrradhosen investieren, damit wird das Training effektiver und auch angenehmer für Sie.