Aqua Gym

Aqua Gym

Das Training kann aus einem Mix von Ausdauer- und Kräftigungselementen bestehen, wobei sich die physikalische Eigenschaft des Wassers zu Nutze gemacht wird.

Box by Actic

Box by Actic

Du willst dich absolut auspowern und dabei alles um dich herum vergessen? Willkommen beim Box Workout – dem Training, bei dem es richtig zur Sache geht! Hier trainierst du nicht nur deine Schlagkraft, sondern auch Konzentration, Schnelligkeit und Performance.

Actic Dynamic Flex

Actic Dynamic Flex

30 Minuten Beweglichkeitstraining mit Elementen aus Pilates und Yoga. Der Kurs kann optimal als Vorbereitung oder im Anschluss mit Krafttraining kombiniert werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern.

Bauchkiller

Bauchkiller

In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Zusätzliche Rückenübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Yoga

Yoga

Traditionelle Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Tiefe Entspannung zu sinnlicher Musik.