Aqua Gym

Aqua Gym

Das Training kann aus einem Mix von Ausdauer- und Kräftigungselementen bestehen, wobei sich die physikalische Eigenschaft des Wassers zu Nutze gemacht wird.

Gerätezirkel

Gerätezirkel

Krafttraining an den Fitnessgeräten mit sinnvoller Ausdauerbelastung in den Pausen. Ein gesundheitsorientiertes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

Box by Actic

Box by Actic

Du willst dich absolut auspowern und dabei alles um dich herum vergessen? Willkommen beim Box Workout – dem Training, bei dem es richtig zur Sache geht! Hier trainierst du nicht nur deine Schlagkraft, sondern auch Konzentration, Schnelligkeit und Performance.

Spinning by Actic

Spinning by Actic

Das intensive Training auf einem stationären Fahrrad fördert die Ausdauer und verbrennt eine hohe Anzahl an Kalorien. Simulierte Berg-, Tal- und Geländestrecken garantieren viel Abwechslung und Spaß mit motivierender Musik!

Bauchkiller

Bauchkiller

In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Zusätzliche Rückenübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.