Richtige Ernährung

Saft gegen Husten und Schnupfen

Dieser Saft ist ein hervorragendes Mittel gegen eine leichte Erkältung und versorgt dich mit ausreichend Vitamin C. Der Drink funktioniert am besten, wenn er unter einer weichen Kuscheldecke eingenommen wird. Bitte denke daran, dass Training kontraproduktiv ist, wenn man krank ist. Dieser Saft wird dir aber helfen, schnell wieder auf die Beine zu kommen, damit du bald wieder ins Training starten kannst.

Zutaten für ein Glas

1 Apfel
1/2 geschälte Zitrone
ein 3-5 cm großes Stück Ingwer
1 Teelöffel Honig

Zubereitung

Alle Früchte in einen Entsafter/Mixer packen und zusammenmixen. Den Saft mit Honig verfeinern. Der Saft kann direkt kalt getrunken werden oder mit ca. 200 ml warmem Wasser beziehungsweise grünem Tee gemischt werden.

Achtung: Dieser Saft ist keine Medizin und kann eine Behandlung durch einen Arzt selbstverständlich nicht ersetzen.

Nährwert

Ca. 60 kcal pro Glas.

Krafttraining

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