Trainingstipps

Trainiere mit einem Freund/einer Freundin

Schwierigkeiten, dich auf den Weg ins Studio zu machen? Verabrede dich mit einem Freund/einer Freundin! Dann musst du zum gebuchten Training erscheinen, denn klar bleibst du nicht einfach weg, wenn du weißt, dass jemand auf dich wartet. Außerdem ist gemeinsames Training mit anderen supereffektiv für deine Ergebnisse. Hier sind noch fünf Gründe, warum du dir unbedingt einen Trainingspartner suchen solltest!

1. Zwei Fliegen mit einer Klappe

Schaffst du es nie, deine Freunde zu treffen? Schlage zwei Fliegen mit einer Klappe, indem du ein effektives Training mit einem netten Treffen kombinierst. Die positive Energie und die Glücks-Endorphine machen dein Training zu einem richtigen Stimmungsheber. Da wächst die Wahrscheinlichkeit deutlich, dass es auch aus der nächsten Trainingseinheit etwas wird.

2. Gemeinsam zum Ziel

Zusammen für ein gemeinsames Ziel kämpfen macht Spaß und inspiriert. Wenn es mal nicht so richtig läuft, könnt ihr euch gegenseitig unterstützen. Natürlich müsst ihr nicht genau dasselbe Ziel haben. Ihr könnt euch trotzdem einander anspornen. So bist du vielleicht meisterlich darin, beim Laufen das Tempo hoch zu halten, während dein Freund/deine Freundin dich super bei den Kraftübungen unterstützt. Nutzt die Stärken des anderen…

3. Lebendiges Trainingsgerät

… und Körper des anderen! Partnerübungen sind eine effektive Art, zugleich Milchsäure als auch Spaß herbeizuzaubern. Macht Kniebeugen mit dem anderen auf dem Rücken, fahrt Schubkarre miteinander oder holt die Handschuhe für eine superintensive Boxrunde heraus. Lasst der Phantasie freien Lauf!

Krafttraining

Einfaches, sicheres und effektives Training

Hast du Schwierigkeiten ausreichend Zeit für dein Training zu finden? Oder willst du wissen, wie du das Beste aus deinem Training machst? Bei Actic Fitness trainieren wir nach dem HIT-Prinzip (Hochintensitätstraining), bei dem man seinen Körper in nur 20 Minuten zeitsparend und effektiv trainiert.

Lies hier mehr über Krafttraining

 

 

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Training nach der HIT-Methode

 

 

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Der schnellste Weg in Form zu kommen!

Brauchst du Hilfe bei der Erreichung deines Ziels? Bei Actic Fitness triffst du stets auf qualifizierte und freundliche Trainer, die dich bei deinem Training unterstützen. Wir helfen dir gerne dabei, dich wieder richtig fit zu machen. 

 

 

 

 

 

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