Traning

Spinning®

Ausdauertraining, das dir massenhaft Energie bringt

Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell deine Ausdauer verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler. Denn du stellst den Widerstand an deinem Fahrrad selbst ein und kannst den Kurs so an deine Fähigkeiten anpassen. Dein Trainer bestimmt den Verlauf des Trainings durch Auswahl des Streckenprofils und der Musik.

Einige Tipps für das Spinning

Man sollte vor, während und nach dem Training trinken. Wenn du als Anfänger ein paar Minuten vor dem Start des Kurses kommst, hilft dir der Trainer beim Einstellen deines Rades. Mit den richtigen Einstellungen wird das Training sicherer, effektiver und macht mehr Spaß.

In einigen unserer Studios wird ein Intro angeboten. Das ist ein 15-Minuten-Training, auf das dann das normale Spinning folgt. Dieses Intro umfasst Informationen zum Trainingskurs und eine Erklärung zu den Einstelloptionen am Fahrrad. Frage einfach im Studio nach, wann dies aktuell angeboten wird.

Um Spinning auszuprobieren, benötigst du keine spezielle Kleidung. Normale Trainingskleidung und –schuhe reichen aus. Wenn du dauerhaft Spinning betreiben willst, empfehlen wir jedoch, in ein Paar Fahrradschuhe und gepolsterte Fahrradhosen zu investieren. Damit wird das Training dann noch effektiver und auch angenehmer.

Um mehr zu lesen

Fakten, die Motivation und Tipps!

Beweglichkeit

Wie ich meine Beweglichkeit im Studio trainiere

Jetzt kostenlos und unverbindlich testen!

Abrufen persönlicher Informationen…

Du verfügst bereits über eine aktive Mitgliedschaft bist daher nicht berechtigt, das Angebot zu nutzen. Kontaktiere dein Studio, wenn du Fragen zu deiner Mitgliedschaft hast!

Du verfügst bereits über ein Konto bei Arctic Fitness und bist daher nicht berechtigt, das Angebot zu nutzen. Kontaktiere dein Studio, wenn du Fragen zu deiner Mitgliedschaft hast!

Du hast eine ungültige Sozialversicherungsnummer eingegeben

Du kannst leider keine Mitgliedschaft abschließen, da du unter 18 Jahre alt bist. Du kannst aber mit einem Erziehungsberechtigten oder mit jemandem über 18 Jahre, der für dich die Kosten übernimmt, in ein Studio kommen und dort eine Mitgliedschaft beantragen.

Lerne deinen neuen Trainingspartner Actic Fitness bei einem völlig kostenlosen und unverbindlichen ca. 60-minütigen Probetraining kennen. In einem von unseren 25 Fitnessstudios kannst du während dieser Zeit den Fitnessbereich inklusive professioneller Trainerbetreuung oder eines unserer Gruppentrainings testen.

  • Datenschutzerklärung

    Wir verarbeiten deine persönlichen Daten, um deinen Vertrag zu verwalten, um unser Serviceangebot zu verbessern und deine Mitgliedschaft so angenehm wie möglich zu gestalten. Erfahre mehr über unsere Datenschutzrichtlinien und Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).

  • Ich habe die Datenschutzrichtlinien sowie allgemeinen Geschäftsbedingungen von Actic Fitness gelesen und akzeptiere diese.
  • Los geht’s!

Los geht’s!