Power

Power mit Actic

Power ist unser eigener vorchoreographierter Langhantelkurs, in dem die großen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden. Unter anderem werden klassische Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt und Bizepscurl durchgeführt. Power ist eine Kurs, die sich auf Kraft und Kraftausdauer konzentriert, somit ist er sowohl für Anfänger wie auch für erfahrene Sportler geeignet, das verwendete Gewicht wählt jeder selbst aus.

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