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Actic Core (Bauch & Rumpf)

Actic Core (Bauch & Rumpf)

Ein klasse Training für Rumpf und Oberkörper, das in höchstem Maße auf Effektivität ausgelegt ist. In weniger als 30 Minuten trainierst du deinen Bauch und Rücken. Dies verbessert deine Haltung und verschafft dir so ein leichteres Leben, zudem beugst du Verletzungen vor. Dafür sollte jeder 30 Minuten erübrigen können! Der Kurs wirkt perfekt in Kombination mit deinem Cardio- oder Krafttraining.

 

Spürbare Ergebnisse nach 30 Minuten!

Trainieren nach dem HIT-Prinzip

Wir setzen auf das Hochintensitätstraining (kurz HIT). Dies ist der Oberbegriff für eine Trainingsmethodik, die in der Sportwissenschaft dem „Ein-Satz-Training“ zugeordnet wird. Sie wurde Anfang der 70er Jahre von Arthur Jones auf der Grundlage biologischer und medizinischer Gesetzmäßigkeiten entwickelt.

Dieses Konzept bietet ein Maximum an Resultaten bei einem Minimum an Zeitaufwand.

Kostenlos!

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Lerne deinen neuen Trainingspartner Actic Fitness bei einem völlig kostenlosen und unverbindlichen ca. 60-minütigen Probetraining kennen. In einem von unseren rund 21 Fitnessstudios kannst du während dieser Zeit den Fitnessbereich, inkl. professioneller Trainerbetreuung oder einen unserer Gruppenkurse testen.

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Los geht’s!